SEBEFEST je seberozvojový festival, který propojuje různé cesty vedoucí k dobrému kontaktu se sebou samým. Setkáte se tu s jógou, meditací, prací s hlasem, hudbou, pohybovými workshopy i arteterapií. Každý ročník přináší tematický program sestavený tak, aby si každý mohl vybrat to, co právě potřebuje. V roce 2025 se vracíme k širšímu formátu, tentokrát do malebného prostředí Orlických hor, kde společně oslavíme jarní rovnodennost od 20. do 23. března 2025. Tento ročník nese téma “OBNOVA”, které nás inspiruje k hluboké relaxaci, regeneraci a hledání dobré rovnováhy na úrovni těla, mysli i emocí.
SEBEFEST 2025: OBNOVA
Při jarní rovnodennosti se příroda probouzí k novému životu a světlo a tma se vrací do rovnováhy. Využijeme tento čas jako symbol obnovy a hledání rovnováhy uvnitř nás samotných. V krásné přírodě Orlických hor vás čeká program plný jógy, práce s tělem, dechem i hlasem. Výživná vegetariánská jídla podpoří tělo i mysl, dodají energii a základ pro všechny praxe. Dopřejte si možnost prožít tyto dny v péči o sebe, s prostorem zpomalit, obnovit své síly a napojit se na rytmus přírody i na své vlastní potřeby.
Co můžete zažít na SEBEFESTU?
Hlas, pohyb a zvuková terapie – Martina Jeličić vás provede prací s hlasem v kombinaci s kakaovým rituálem a nabídne hlubokou relaxaci skrze léčivé vibrace zvuku během gongové lázně. Její přístup propojuje práci s tělem, dechem a hlasem tak, aby podpořil vnitřní harmonii a svobodný projev. Součástí jejího programu je také ranní cvičení s hlasem a pohybem, které vás probudí a naladí na nový den.
Jógová terapie a ájurvéda pro lepší spánek – Barbora Walter vás provede lekcemi jógy zaměřenými na uvolnění a podporu nervového systému. Kromě toho nabídne workshop o spánkové hygieně a ájurvédských technikách pro hluboký a regenerační spánek.
Jemná jóga a jóga nidra – hluboká relaxace a regenerace – Barbora Walter a Stanislav Abrahám vás provedou jemnou večerní jógovou praxí, která pomůže uvolnit tělo před spaním. Následovat bude vedená jóga nidra, která přivede mysl i tělo do stavu hluboké relaxace a regenerace. Praxe je doplněná o zvukovou lázeň pro ještě hlubší integraci.
Kundaliní hatha jóga – vědomé propojení dechu a pohybu – Nadine Szumilas vás provede kundaliní hatha jógou, která propojuje dech, pohyb a energii v těle. Tato technika podporuje vnitřní harmonii, vitalitu a přirozený tok životní energie.
Emoce, nervová soustava a cchi-kung – Psycholožka a terapeutka Michaela Cmíralová vám pomůže lépe porozumět vlastnímu tělu a emocím prostřednictvím práce s nervovou soustavou. Součástí jejího programu je také jemná energetická praxe cchi-kungu a závěrečná integrace festivalových zážitků.
Pánevní dno a arteterapie – Nikola Kadlecová nabídne ženám možnost poznat hlubší vrstvy svého těla skrze práci s pánevním dnem. V arteterapeutickém workshopu pak podpoří kreativní sebevyjádření a práci s emocemi skrze umění.
Jógová terapie a očistné techniky – Kristina Ragozina vás provede ranními očistnými technikami jógy a nabídne terapeutický přístup k jógové praxi pro regeneraci těla i mysli.
Inner Dance – transformační pohybová technika – Pavel Hajník vás seznámí s metodou Inner Dance, která spojuje šamanské tradice, práci s energetickými centry a neurovědu. Skrze zvuk, pohyb a dech se ponoříte do procesu sebepoznání a hlubokého uvolnění.
Hatha jóga a ceremonie s tabákem Mapacho – Erik Liepmann povede lekce hatha jógy a rituální práci s posvátným tabákem Mapacho, která podpoří vnitřní záměr, propojení se Zemí a hlubší uvědomění.
Bioenergetická cvičení a práce s tělem – Vojtěch Ospalík, psycholog a terapeut, vám ukáže, jak pomocí bioenergetických cvičení uvolnit nahromaděné napětí, podpořit přirozený tok energie a zlepšit celkový pocit vitality.
Vědomý pohyb v přírodě a inspirace z ultra trailu – Kačka Hroníková vás ráno vezme na procházku nebo běh v přírodě, kde se propojí vědomý pohyb s přítomným vnímáním okolní krajiny. Ve své přednášce „Cesta je cíl“ se podělí o inspiraci ze světa ultratrailů a dálkových pochodů, které nám mohou pomoci nejen ve sportu, ale i v životě.
Zvukoterapie – léčivá síla vibrací – Martina Jeličić vás provede hlubokou relaxací skrze zvukoterapii, kde se ponoříte do léčivých vibrací hudby a zvuku.
Koncert Stanislava Abraháma – hluboký poslech a zvuková teorie – Stanislav Abrahám přinese jedinečný hudební zážitek skrze zvukovou relaxaci a improvizaci. Jeho hudba pomáhá harmonizovat tělo, mysl i emoce a otevírá prostor pro hluboký vnitřní prožitek.
Dech čaje – setkání s čajovou tradicí – Eliška Mikulášová vás provede setkáním s kvalitním archivním čajem v rituálním pojetí. Prožijete tichý moment zastavení a hlubší propojení se sebou skrze vědomou degustaci a umění přítomnosti.
Tělová péče a přírodní rituály – Tereza Fantová přinese rituály péče o tělo inspirované přírodní kosmetikou, které podpoří vnitřní i vnější regeneraci.
Relaxační masáže a kraniosakrální terapie – Nikola Votrubová nabídne relaxační masáže a jemnou kraniosakrální terapii, která pomůže harmonizovat tělo, uvolnit napětí a podpořit hlubokou relaxaci.
Meditace v přírodě a vědomé spočinutí – Součástí nedělního programu bude také meditace v přírodě, která podpoří hlubší propojení s okolním prostředím a vnitřní klid.
Pro letošní edici SEBEFESTU jsme vybrali retreatové centrum Kubasova chalupa, které je ideálním místem pro odpočinek. Už v roce 2020 jsme zde pořádali druhý SEBEFEST, a právě díky úžasné atmosféře tohoto místa jsme se rozhodli vrátit. Chalupa se nachází v malebné přírodě Orlických hor nedaleko Sudislavi, obklopená loukami, lesy a klidem, který vybízí k zastavení.
Kubasova chalupa je citlivě zrekonstruovaný rodový statek, který spojuje útulnost, respekt k tradici a moderní pohodlí. Celý prostor je zařízen s ohledem na klid a pohodu, takže si můžete plně užít nejen program, ale i chvíle, kdy si budete chtít jen tak odpočinout. Ubytování je zajištěno ve sdílených pokojích. Pokud si přejete sdílet pokoj s konkrétními lidmi, stačí nám to napsat při přihlášce a pokusíme se vám vyhovět.
CENY A PŘIHLÁŠKA
Cena zahrnuje tři noci ubytování, plnou penzi a veškerý program mimo individuálních masáží a kosmetických ošetření.
🏡 Ubytování na 3 noci – 1.800 Kč 🥗 Plná penze na 3 dny(vegan) – 1.600 Kč 🧘 Program – 4.800 Kč (vše mimo masáží)
Nabízíme možnost rozdělení platby na dvě až tři splátky. Pokud máte o tuto možnost zájem, uveďte to prosím ve své zprávě. Hlásit se můžete vyplněním formuláře výše nebo e-mailem na sebefest@gmail.com.
Kontaktujte nás!
Láká vás SEBEfest? Máte otázky nebo potřebujete poradit s přihláškou? Zajímá vás něco o programu, místě konání, nebo jen chcete zjistit, jestli je SEBEFEST 2025 pro vás to pravé? Neváhejte se nám ozvat!
📞 737 354 568 – Nikola Kadlecová 📞 607 840 618 – Barbora Walter
Chceme, aby váš zážitek z akce byl co nejlepší a rády s vámi vše probreme. 😊 Těšíme se na vaše zprávy!
O NÁS
SEBEfest je srdcový projekt nás dvou, Nikoly a Báry. V roce 2019 jsme uspořádaly první ročník jako malý festival pro naše přátele v Českém ráji. Čekaly jsme komorní akci, nakonec ale dorazilo téměř 90 lidí. To nás motivovalo pokračovat a rozvíjet SEBEfest do dnešní podoby.
Nikola vymýšlí program a celkovou vizi, Bára ladí texty a prezentaci. Společně vybíráme zajímavé lektory a zaměřujeme se na vytvoření prostoru, kde si každý může najít svou cestu k odpočinku, rovnováze a inspiraci. Vycházíme z vlastních zkušeností, ověřených metod a toho, co nám dává smysl a co samy žijeme.
Během dalších let se SEBEfest přirozeně vyvíjel – otevíral se novým lektorům, formátům i tématům, reflektujíc nejen naše vlastní cesty, ale i aktuální potřeby doby. V roce 2025 se vracíme k rozsáhlejšímu formátu, který propojuje hloubku retreatu s volností festivalu.
Program SEBEfestu je navržen tak, aby si každý mohl vybrat to, co ho osloví. Nabízí pestrou škálu aktivit – od jógy a relaxace, přes kreativní workshopy, až po hlubokou práci s tělem a myslí. Je to místo pro odpočinek, inspiraci a propojení sám se sebou i s ostatními.
Těšíme se, že se k nám připojíte a stanete se jeho součástí!
Nikola & Bára
Nikola Kadlecová Arteterapie a péče o pánevní dno
Nikola je výtvarnice, módní návrhářka a průvodkyně žen v oblasti péče o pánevní dno. Ve své práci propojuje kreativitu, pohyb a práci s tělem, aby ženám pomohla naladit se na své ženství, uvolnit napětí a obnovit rovnováhu.
Na SEBEFESTUvede výtvarnou dílnu a lekce zaměřené na péči o pánevní dno. Je absolventkou lektorského kurzu metodou 3×3 u Renaty Sahani a své znalosti načerpala také studiem uměleckých oborů a jógové terapie na Karlově univerzitě.
Barbora Walter Jóga a jógová terapie
Bára je kulturní antropoložka a lektorka jógy. Ráda organizuje akce zaměřené na seberozvoj a péči o duševní zdraví. Baví ji vytvářet prostor, kde jóga a další cesty slouží jako nástroje k sebepoznání a lepší rovnováze těla a mysli.
Na SEBEfestu vás provede jógou, workshopem o lepším spánku s pomocí ájuruvédy a meditací v přírodě. Její cesta jógou je ovlivněná učením v linii Sri T. Krishnamacharyi, zejména ashtanga vinyasou, v posledních letech se zaměřuje na terapeutické využití jógy. Své znalosti rozvíjí studiem jógové terapie a ájurvédy u rodiny Mohanových. Více o Báře barborawalter.com
DALŠÍ LEKTOŘI SEBEFESTU 2025
Martina Jeličic Zvuková terapie, práce s hlasem
Martina se specializuje na objevování síly hlasu, hudby a intuitivního pohybu. Věří, že hlas je mocným nástrojem, který nám pomáhá uvolnit se, vyjádřit sebe sama a naladit se na své vnitřní já. Její přístup spojuje práci s hlasem, šamanské techniky a hlubokou vnímavost k potřebám každého člověka.
Na SEBEFESTU vás Martina provede zvukovou terapií – od intuitivního pohybu a bubnování, přes pradávné zpěvy až po relaxační gongovou lázeň. Její program nabízí prostor pro uvolnění, sebeléčení a spojení s vlastním nitrem. Více o Martině soundtherapy.cz
Michaela Cmíralová Cchi-kung a práce s emocemi
Michaela je psycholožka, psychoterapeutka a lektorka. Má bohaté zkušenosti z individuální i skupinové terapie, práce s vývojovým traumatem a integrací zážitků z rozšířených stavů vědomí. Ve své praxi propojuje psychologii, mindfulness a cchi-kung, jehož lektorský kurz absolvovala ve stylu Orel v hnízdě.
Na SEBEFESTU povede lekce cchi-kungu, workshop zaměřený na posílení pocitu bezpečí v těle a závěrečnou integraci festivalových zážitků. Michaela vytváří bezpečné prostředí, kde se můžete naladit na své tělo, zklidnit mysl a ukotvit vše, co vám festival přinesl. Více o Míše michaelacmiralova.cz sebeskola.cz
Stanislav Abrahám Koncert a zvukoterapie
Standa je zvukový umělec, hudebník a pedagog, jehož tvorba se pohybuje na pomezí ambientní hudby, terénních nahrávek, rozhlasového dokumentu a zvukových instalací. Jako zvukový designér spolupracoval s řadou umělců v oblasti tanečního divadla, filmu, live cinema a audiovizuálních instalací. Působil jako pedagog zvukové tvorby na Akademii výtvarných umění a vedl řadu workshopů pro umělecké instituce, včetně Kunsthalle Praha. V současnosti pracuje jako zvukový designér v Českém rozhlase a zároveň se věnuje muzikoterapii v rámci platformy Boží zvuky.
Na SEBEFESTU 2025 vás Standa provede zvukovou terapií při úvodní jógové relaxaci a v pátek pak večerním poslechem hudby. Jeho přístup stojí na vědomém vnímání zvuku jako nástroje pro vnitřní harmonii a regeneraci.
Kristina Ragozina Jógová terapie a očistné techniky
Kristina je průvodkyně jógovou terapií, kterou vystudovala na Karlově univerzitě. Zaměřuje se na fyziologii těla, jeho správné nastavení a propojení pohybu s dechem. Vedle jógy se věnuje také ájurvédským masážím a očistným technikám. Meditace a vipassana jsou neodmyslitelnou součástí jejího života a každodenní praxe.
Na SEBEFESTU povede ranní jógové očisty a praxi v podobě cvičení a meditace. Jógové očisty, někdy známé jako kriya se zaměřují se na fyzické, mentální a energetické očištění těla. Pomáhají odstranit toxiny a zátěž, které se hromadí nejen v těle, ale i v mysli, čímž podporují celkovou regeneraci a obnovu rovnováhy.
Vojtěch Ospalík Bioenergetická cvičení, TPT a přednáška o nervovém systému
Vojtěch je psycholog, terapeut a lektor, který provází lidi na cestě k jejich jedinečnosti. Věří, že skutečná změna se děje na všech úrovních – od tělesných procesů až po seberealizaci. Ve své práci propojuje psychologický vhled s prací s tělem a praktickými nástroji pro život, které sahají od sebepoznání až po zdravý životní styl a výživu mozku. Vede centrum osobního rozvoje Poshta v Olomouci.
Na SEBEFESTU nás provede bioenergetickým cvičením, které pomáhá probudit přirozený pohyb energie v těle a tanečním workshopem, kde si vyzkoušíte nové možnosti sebevyjádření. V přednášce o nervové soustavě vysvětlí, jak výživa a zánětlivé procesy ovlivňují naši psychickou pohodu, soustředění a emoční rovnováhu. Více o Vojtěchovi: www.vojtechospalik.cz www.zijusebe.cz
Nadine Szumilas Kundalini Hatha jóga
Nadine je doktorka imunobiologie a odbornice na holistické zdraví, která propojuje moderní vědu s ájurvédou, tradiční tantrickou jógou a prastarými léčebnými metodami. Díky dlouholetému studiu u učitelů z Indie, Kostariky a Evropy vytváří individuální cesty k rovnováze, vitalitě a seberozvoji. Jejím posláním je inspirovat lidi k objevení vlastní síly a životu v souladu se sebou samými.
Na SEBEFESTU 2025 vás Nadine provede tradiční tantrickou jógou, která umožňuje spojení s nejhlubší úrovní vědomí – embryonální pamětí. V každé buňce našeho těla jsou uloženy zkušenosti, které nás formovaly, a prostřednictvím této praxe budeme mít možnost zbavit se omezujících vzorců a aktivovat svůj prvotní potenciál. Lekce bude obsahovat dynamické i meditační prvky a je navržena tak, aby byla přístupná všem. Více o Nadine: www.ikigaipraha.com
Pavel Hajník Inner Dance
Pavel se věnuje práci s vědomím a osobním rozvojem, přičemž kombinuje vědecký přístup s hlubokou vnitřní zkušeností. Jeho cesta ho vedla skrze různé přístupy k sebepoznání – od jógy, otužování a půsty až po nové metody práce s tělem a myslí. Hledání rovnováhy mezi rozumem a intuicí ho přivedlo k Inner Dance, kterou studoval u jejího zakladatele na Filipínách.
Na SEBEFESTU vás Pavel provede právě touto transformační praxí, která propojuje neurologicky navržený zvuk, práci s energií a jemný dotek, aby vám pomohla lépe porozumět vlastnímu vnitřnímu světu.
Kačka Hroníková Cesta je cíl a vědomý běh
Kačka je běžkyně, která miluje pohyb v přírodě a z prvních kilometrů v parku se dostala až k extrémním trailovým ultramaratonům a dálkovým přechodům hor. Skrze běh a pobyt v horách objevuje nejen krásu přírody, ale i hlubší poznání sebe sama. Věří, že skrze aktivity, které nás těší, můžeme dospět k autentickému prožívání přítomného okamžiku a vnitřní spokojenosti.
Na SEBEFESTU povede inspirativní přednášku „Cesta je cíl“, ve které se podělí o své zkušenosti z běžeckých výzev – od praktických tipů přes osobní prožitky až po hluboké vhledy, které jí cesty přinesly. Kačka vás také provede společným ranním během nebo procházkou po okolí, otevřenou všem.
Eliška Mikulášová Čajové setkání a chléb z kvasu
Eliška je milovnice čaje, kterému se několik let věnovala v projektu Lao Tea, zaměřenému na fermentované a archivní čaje. Její přístup k čaji je více než jen o chuti – vnímá jej jako prostředek k prohloubení přítomného okamžiku a propojení s vlastním vnitřním prostorem. Věří, že staré čaje mají jedinečnou schopnost zpřítomnit a naladit naše smysly na jemnější úrovni.
Na SEBEFESTU vás Eliška provede čajovým setkáním „Dech čaje“, kde se ponoříme do světa vůní a chutí archivních čajů a společně zpomalíme. Kromě čaje se budete moci seznámit i s její další vášní – kvasovým chlebem, který si nejen vychutnáme, ale také nahlédneme do jeho přípravy.
Nikol Votrubová
masáže, u kterých si odpočineš & kraniosakrální biodynamika
Nikol se věnuje práci s tělem i duší prostřednictvím masáží, kraniosakrální biodynamiky a pohybu. Věří, že nás není třeba „opravovat“, ale spíše napomáhat k vytváření prostoru, ve kterém může probíhat přirozený proces změny a uvolnění. Skrze citlivý, pečlivý dotek a respekt k tempu každého jednotlivce pomáhá obnovit rovnováhu.
Na SEBEFESTU vytvoří útulné místo, kde se budete moci na chvíli zašít a nechat usadit festivalové prožitky. Podle aktuálního naladění společně vyberete, jestli tělo potřebuje více stimulujícího masážního doteku, nebo zda potřebujete jemnější biodynamickou kraniosakrální koupel. Bude prostor i na šálek bylinného čaje. https://linktr.ee/nikorero
Tereza Fantová Kosmetické rituály a péče o pleť
Tereza se kosmetické praxi věnuje od roku 2007 a péči o pleť vnímá ji jako holistický rituál propojující péči o krásu, relaxaci a celkovou harmonii těla i mysli. Pracuje především s přírodní aromaterapeutickou kosmetikou v BIO kvalitě, která podporuje přirozenou regeneraci pokožky a zároveň harmonizuje mysl i emoce. Ve své praxi kombinuje hloubkové čištění, liftingovou masáž, gua-shu a další techniky, které pleti dodávají vitalitu, svěžest a podporují její zdraví.
Na SEBEFESTU 2025 vytvoří Tereza prostor pro kosmetické rituály, které zahrnují nejen jemnou péči o pleť, ale také hlubokou relaxaci a možnost zpomalit. Nabídne také inspiraci k domácí péči – ukáže automasážní techniky a způsoby čištění pleti, které mohou být součástí každodenních rituálů.
Další lektoři, které už brzy představíme: Erik Liepmann
